睡眠や普段の生活も大事にしよう！
人にはリズムがあります。
朝起きて、動いて、夜眠る。
これが基本的な人間の行動です。
でもこの時代、同じように生活できる人はまれです。
夜勤もあれば、朝から晩まで徹夜で働かなければいけないこともあります。
でも大切なリズムをつくること。
あきらめずにリズムをつくることなのです。
毎日マイクロダイエットを取り入れるでもいいですし、
毎日ストレッチをやるでもいいです。
続けられることを毎日続けていきましょう。
夜勤があっても、その日は何時までに寝る。とかこれをやる！みたいなリズムが大切です。
なんだかんだ不摂生をしていてもその人のリズムになっていたりします。
週に一度はオールをするも人によってはリズムのようになっています。
悪いリズムですが、、、
こういったリズムを生活の中でしっかり意識することが大切です。
継続と同じような意味を持ちますがしっかり継続できることは難しいです。
でも継続できる人が成功を手にするのですね。
あの野球で有名なイチローも毎日のやるべきことをもくもくとやっているらしいです。
あそこまでいくと世界の人だから比べづらいですが、毎日簡単なことを続けていく、リズムを作ることを意識していきましょうね！
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